(no subject)

[cherniavska]

Короче, физическая форма у меня - very good..:))
Гибкость - excellent - в полтора раза лучше, чем у тренера, пресс - excellent, надо наращивать мышечную массу в верхней части тела и стремиться к совершенству во всем..Надо увеличить мышечную массу на 9% и будет мне тогда щастье...

Программа следующая - два раза в неделю - аква аэробика с сауной, один раз в неделю - йога, два раза - силовые тренировки.. Через два месяца посмотрим на результаты...

Comments

[estelia.livejournal.com]

Уххх, здорово! :-)

[cherniavska.livejournal.com]

Не так напряженно как у тебя, но мне надо как-то приводить себя в порядок...

[pumukel.livejournal.com]

Абалденно! Так держать!

[cherniavska.livejournal.com]

Thanks!

[cloud09.livejournal.com]

звучит многообещающе. фото в студию пожалуйста через 2 месяца.

[cherniavska.livejournal.com]

Если будет что показать:))

[vikcha.livejournal.com]

ого какой план! А ты молодец, держишь себя в такой отличный форме! Так держать!!!

[cherniavska.livejournal.com]

I'll try:))